V tradiční čínské medicíně tvoří uchování, ochrana a výživa tří pokladů základ zdraví a vnitřní pohody. Těmito poklady jsou Jing (esence), Qi (čchi – vitální energie) a Shen (duch). Pojďme se na každý z nich podívat.
Jing – esence
Jing je základní esence života, zdroj vitality a dlouhověkosti. Každý se rodí s určitou zásobou esence, která je uložena v ledvinách a tvoří základ všech ostatních energií v těle. S přibývajícím věkem se Jing přirozeně spotřebovává — jako svíčka, která pomalu dohořívá. Tento proces urychluje chronický stres, dlouhodobá nerovnováha i nezdravý životní styl.
Esenci Jing nelze doplnit, ale svou „svíčku“ můžeme udržet hořet co nejdéle. Číňané tomu říkají jang-šeng-fa (umění pěstování života): kvalitní strava, dostatek vody, vnitřní klid, přiměřený pohyb, cvičení čchi kungu a péče o vnitřní prostředí bylinnou podporou. U žen hraje klíčovou roli krev, která má s esencí společný zdroj — proto je pro ně důležité krev uchovávat.
Qi – vitální energie
Qi (čchi) se do češtiny překládá jako vitální energie. Kaligrafie tohoto slova zobrazuje rýži v páře — Qi je neviditelná jako pára, a přesto hmatatelná jako rýže. Je pohyblivá, dynamická a tvoří vše v nás i kolem nás. Vzduch, který dýcháme, je Qi; energie, kterou získáváme pohybem, je Qi.
Qi vyčerpává nemoc, špatné stravovací návyky, sedavý způsob života i nedostatek spánku. Naopak ji doplňuje dechové cvičení, zdravá strava a praktiky jako tchaj-ťi a čchi kung, které energii generují, rozproudí a ukládají.
Shen – duch
Shen (duch) je podle čínské medicíny nedílnou součástí našeho života i tělesné pohody a sídlí v srdci. Kultivace Shen vyžaduje vědomý život postavený na správném myšlení a jednání. Když pečujeme o svého ducha — pěstujeme pravdivost, autentičnost a soucit k sobě i druhým — výsledkem je vnitřní rovnováha a jasná mysl.
Jak o tři poklady pečovat
Konečným cílem taoistických praktik — od čchi kungu přes bylinky až po meditaci — je tyto tři energie harmonizovat, kultivovat a rozšiřovat. Pravidelné cvičení čchi kungu pracuje se všemi třemi poklady najednou; bylinná terapie a dietetika dle TČM je podporují zevnitř.
Chcete začít? Přijďte na lekci čchi kungu nebo se objednejte na konzultaci dle TČM.